Entre mis propósitos para 2010 se encuentra practicar senderismo, así que que he cogido varios libros y revistas y me he resumido las ventajas de este deporte:* entrenar la fuerza
* prevenir la debilidad muscular
* intervenir en resistencia y flexibilidad
* elegir nivel competitivo o recreativo
* elaborar actividades extradeportivas del club
Para ello se debe encontrar un entrenador adecuado en una escuela deportiva. Allí se consigue la técnica supervisada, la deportividad y el asesoramiento de decisiones. Como todos conocemos a algún profesor de educación física, no me resulta difícil hacer un plan de entrenamiento para este año.
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