"Heschía" en griego quiere decir "tranquilidad espiritual". Desde que en el siglo IV los eremitas del desierto egipcio abandonaran el mundo para buscar la contemplación, la tradición monacal ha insistido en la disciplina de la mente para llegar a Dios:* recitado continuo de "Kyrie, eleison" (aún está en la liturgia romana).
* practicar la humildad para purificar la mente.
* mediante la introversión, fundirse con la unidad.
* búqueda de "quies" (´descanso´) evitando lo espacial y la actividad de la mente.
* ayuno, vigilias, silencio...
Mediante estas prácticas el devoto llega a conectar con la divinidad, abstrayéndose del mundo y de la turbación de la propia mente. Estas prácticas son paralelas a las orientales del hinduismo, pero en lectura cristiana.
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